Tu veux commencer à t'entraîner et 

tu ne sais pas par où commencer ?

Mon programme d'entraînement pour débutant est fait pour toi!

Ce programme de 8 semaines est divisé en 2 phases de 4 semaines chacune. 

La phase 1 est composée de 3 entraînements par semaine et la phase 2 en contient 4 ainsi qu'un 5e optionnel. 

Durant les 8 semaines, tu développeras une meilleure stabilité, tu apprendras à avoir une bonne posture pour éviter les blessures et tu augmenteras ta force musculaire. 

Ce guide de programme contient aussi des trucs pour t'aider à être constante avec l'entraînement! C'est grâce à la constance qu'on obtient les meilleurs résultats à mon avis. 

Inscris tes informations ci-dessous et tu recevras le programme GRATUITEMENT par courriel!